CURSO DE INICIACIÓN AL NW

ESCUELA DE NW DE GORLIZ

Curso avalado por la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA)

Actividad física completa con innumerables beneficios para la salud

Ideal para quemar calorías, mejorar la salud o incrementar el rendimiento deportivo

 
Fecha: Sábado 21 Abril 2012 de 10:00 a 13:00h.

Precio: 15 € empadronados (Gorliz-Plentzia)
              18 € no empadronados 

Inscripciones:Casa de Cultura de Gorliz 

Se facilitarán bastones específicos para realizar el curso, material didáctico y diploma acreditativo avalado por la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA) 

¡Plazas limitadas!

NW Y EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) dificulta la respiración. La tos, acompañada de expectoración, suele ser el primer signo de EPOC. La bronquitis crónica y el enfisema son EPOC comunes.

Un estudio publicado en el año 2010 estudió los efectos de la práctica de NW durante 3 meses 3h a la semana y a una intensidad vigorosa en pacientes con EPOC. El estudio concluyó que la práctica de NW por pacientes estables con EPOC redujo los síntomas diarios de esta enfermedad al tiempo que tuvo un impacto positivo en los niveles de actividad física de estos pacientes que la encontraron una actividad de fácil adherencia. 

Para leer el artículo original (en inglés) pincha AQUÍ

TRAILWALKER INTERMÓN OXFAM

Cuatro personas, 100km, 32 horas, una causa: conseguir donativos para Intermón Oxfam. 

Nuestros compañeros de Nordic Walking Pirineus han aceptado el reto.

Para ayudarlos a recaudar fondos pincha el siguiente enlace y haz un donativo:
NORDIC WALKING PIRINEUS TEAM

NW Y DOLOR LUMBAR

Los músculos abdominales influyen en la estabilidad de la columna vertebral y tienden a estar menos activos en pacientes con dolor lumbar. Un reciente estudio realizado por la Universidad de Cardiff (Reino Unido) ha encontrado que practicar Nordic Walking incrementa significativamente la actividad de los músculos abdominales oblicuos internos y externos, hecho que podría ser beneficioso para la rehabilitación de algunos pacientes con dolor lumbar. 

Para leer un resumen del artículo (en inglés) pincha aquí